Здравствуйте уважаемые студенты, их родители, преподаватели и сотрудники Доволенского аграрного колледжа!
Вас приветствует педагог-психолог
Овчинникова Ирина Сергеевна
В нашем колледже работает кабинет психологической помощи.
Вы можете получить консультацию специалиста, психологическую помощь и поддержку в разрешении трудных вопросов и сложных жизненных ситуаций, содействие в личностном росте, развитии и самореализации.
Кабинет педагога-психолога находится на 1-ом этаже.
Часы работы: понедельник, вторник, среда, четверг, пятница – 9.00 до 16.00
Вопросы, по которым можно и нужно обращаться к педагогу - психологу колледжа:
- Трудности в учёбе.
- Взаимоотношения в группе.
- Взаимоотношения с родителями.
- Выбор жизненного пути.
- Самоуправление и саморазвитие.
Но нужно понимать, что психолог не решает Ваших проблем, а помогает осознать корень трудности, то, что мешает идти вперёд и формировать индивидуальную, максимально эффективную стратегию поведения.
Документы и нормативные акты:
* Положение о психолого-педагогическом сопровождении (скачать)
* Положение о психолого-педагогическом консилиуме (скачать)
Телефоны доверия (служб экстренной психологической помощи) для детей, подростков и их родителей (КРУГЛОСУТОЧНО)
8-800-2000-122 – единый федеральный телефон доверия
8-800-2000-985 – единый региональный телефон доверия
8-800-2000-122 - городская служба экстренной психологической помощи
Конфиденциальность и бесплатность - два основных принципа работы детского телефона доверия. Это означает, что можно получить психологическую помощь анонимно и бесплатно и тайна обращения гарантируется.
В рамках просветительской работы разработаны для студентов:
- "Памятка первокурсника" - "Рекомендации по организации учебной деятельности для студентов первого курса" (скачать)
- "Памятка первокурсника" - "Общение в студенческой жизни" (скачать)
- "Как повысить самооценку?" (скачать)
- "Методы релаксации" (скачать)
- "Памятка первокурсника" - "Недосып. Чем опасен?" (скачать)
Советы психолога студентам на период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов
Экзамен – это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.
- Первый «совет» – помни, что чем раньше ты начнешь подготовку к экзаменам, тем лучше. Сначала подготовь свое рабочее место: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т. д.
- Второй «совет» – составь план своих занятий: четко определи, что именно будешь изучать каждый день.
- Третий «совет» – начни с самого трудного, но если тебе трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен.
- Четвертый «совет» – полезно структурировать материал при помощи составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Не стоит учить наизусть весь учебник.
- Пятый «совет» – разумно чередуй занятия и отдых, питание, нормальный сон, пребывание на свежем воздухе.
- Шестой «совет» – толково используй консультации преподавателя. Приходи на них, солидно поработав дома и с заготовленными конкретными вопросами.
- Седьмой «совет» – готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе картину триумфа.
- Восьмой «совет» – оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.
- Девятый «совет» – вечером накануне экзамена перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку, выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением силы и «боевого» настроя.
Советы психолога родителям:
-
Как предотвратить подрасковый суицид (ссылка)
-
Совместные игры родителей с подростками (ссылка)
-
Книги для родителей, чтобы лучше понять своего ребенка (ссылка)
Фильмы для семейного просмотра:
1. «Король говорит»
Сюжет ленты расскажет о герцоге, который готовится вступить в должность британского короля Георга VI, отца нынешней королевы Елизаветы II. После того, как его брат отрекается от престола, герой неохотно соглашается на трон. Измученный страшным нервным заиканием и сомнениями в своих способностях руководить страной, Георг обращается за помощью к неортодоксальному логопеду по имени Лайонел Лог.
2. «Я и другие»
Насколько мы самостоятельны в своих суждениях? Как влияют на нас другие люди? Быть как все — естественное стремление ребенка. Он часто поддается внушению и выдает чужое мнение за свое. Но для взрослого — это потеря личности, приспособленчество, конформизм, формирующий психологию раба.
3. «Невероятная жизнь Уолтера Мити»
Главная мысль, которая прослеживается в фильме, заключается не в изменении жизни, а в поиске самого себя. Поиск себя должен иметь место в жизни любого человека, если даже после всего пережитого, ты поймешь, что ты тот, кто ты есть.
4. «Леди Бёрд»
Как тяжело быть подростком! Кристине Макферсон 17 лет и большую часть жизни она страдает от непонимания. Она мечтает уехать на Восточное побережье, туда, где находится оплот культуры страны. Однако реальность преподносит ей только учебу в обыкновенной католической школе в пригороде Сакраменто, а матушка всерьез уверена, что ее дитятку дорога в училище и не дальше.
5. «Малыш» 2000 г.
В фильме очень хорошо показано, как важно в зрелом возрасте понять присутствие в нашей жизни нашего Внутреннего ребенка и то, что помочь ему можем только мы.
И что если человек будет игнорировать его присутствие, то Внутренний ребенок будет появляться в самое неподходящее время и в самых неподходящих для этого местах, чтобы обратить на себя внимание и наконец-то получить то, в чем он так долго нуждался. И как меняется наша жизнь, когда мы наконец признаем его присутствие в нашей жизни.
6. «Поиск» 2018 г.
Фильм рассказывает о том, как подростки многое скрывают от взрослых, особенно, от собственных родителей. Непонятно, чем это больше продиктовано: желанием иметь независимость, или юношеским максимализмом. В любом случае, проникнуть во внутренний мир школьника старших классов – задача не из лёгких. А выполнить её необходимо, иначе ребёнок может попасть в плохую компанию, наделать глупостей, очутиться за решеткой.